P2009 på Instagram
Träning (fys + boll)
Ons 12 mar, 18:20-20:30
Åkersberga IP
Samling: 18:15, Omklädningsrum 1 & 218.15 - Samling
18.20 - A1: Konditionsträning (ta med löparskor)
A2: Fys i omklädningsrummen
19.00 - Vila/ombyte
19.15 - Plantid
20.30 - Plantid slut. Nedvarvning och materialplock.
Vid frånvaro:
1. Sms:a ledare att samt varför du inte kommer.
2. Tacka nej på kallelse
Skadade/vilande spelare närvarar vid sidan av träningen. Kan man genomföra rehab/lättare träning görs det, annars stöttar man laget från sidan.
Material & omklädningsrum: William, Axel, Oliwer & Rasmus
18.20 - A1: Konditionsträning (ta med löparskor)
A2: Fys i omklädningsrummen
19.00 - Vila/ombyte
19.15 - Plantid
20.30 - Plantid slut. Nedvarvning och materialplock.
Vid frånvaro:
1. Sms:a ledare att samt varför du inte kommer.
2. Tacka nej på kallelse
Skadade/vilande spelare närvarar vid sidan av träningen. Kan man genomföra rehab/lättare träning görs det, annars stöttar man laget från sidan.
Material & omklädningsrum: William, Axel, Oliwer & Rasmus
Tjäna pengar till laget
