P2009 på Instagram
Träning (fys + boll)
Ons 19 mar, 18:20-20:45
Åkersberga IP
Samling: 18:15, Omklädningsrum 1 & 218.15 - Samling
18.20 - A1: Fys i omklädningsrummen
A2: Konditionsträning utomhus (ta med löparskor)
19.00 - Vila/ombyte
19.15 - Bollpass
20.30 - Plantid slut. Nedvarvning och materialplock.
20.35 - Kort snack inför lägret, klara ca 20.45.
Vid frånvaro:
1. Sms:a ledare att samt varför du inte kommer.
2. Tacka nej på kallelse
Skadade/vilande spelare närvarar vid sidan av träningen. Kan man genomföra rehab/lättare träning görs det, annars stöttar man laget från sidan.
Provspelare x3
Material & omklädningsrum: Anton, Arvid, Oliwer & Rasmus
18.20 - A1: Fys i omklädningsrummen
A2: Konditionsträning utomhus (ta med löparskor)
19.00 - Vila/ombyte
19.15 - Bollpass
20.30 - Plantid slut. Nedvarvning och materialplock.
20.35 - Kort snack inför lägret, klara ca 20.45.
Vid frånvaro:
1. Sms:a ledare att samt varför du inte kommer.
2. Tacka nej på kallelse
Skadade/vilande spelare närvarar vid sidan av träningen. Kan man genomföra rehab/lättare träning görs det, annars stöttar man laget från sidan.
Provspelare x3
Material & omklädningsrum: Anton, Arvid, Oliwer & Rasmus
Tjäna pengar till laget
