Intervju med huvudtränare Johan Runnander

Vi närmar oss nu slutet av säsongen 2023 och vi har träffat vår huvudtränare Johan Runnander för att prata om den gångna säsongen, hur har han upplevt gruppen, spelarna och helheten:

Hur ser du på säsongen som helhet?

En fantastisk säsong där vi har växt väldigt mycket både som lag och som individer på och utanför planen! Jag är väldigt nöjd med hur vi utvecklats och presterat under året.

När vi är mitt i det så är det lätt att vi fokuserar på det som precis har varit och glömmer bort delarna som skett tidigt på säsongen, och det är även lätt att vi utvärderar delarna som är enkla som till exempel serietabell, resultat i enskilda matcher osv. Det är självklart en viktig del i det vi gör, men det är så mycket mer som sker i ett lag under en säsong som är viktigt att analysera och ta med sig in i helhetsbilden. Säsongen vi har gjort är riktigt bra på så många delar och nivåer.

Du lyfter olika utmaningar, hur har de sett ut?

Det är alltid en spännande utmaning att bygga en ny grupp inför en säsong. Inför den här säsongen slog vi ihop två olika grupper som behövde lära känna varandra både på och utanför planen. Det samtidigt som vi ska utveckla det kollektiva och spelarna individuellt. Här tycker jag att vi som grupp kommit väldigt långt där vi står idag.

Du lyfter även fram att du är mycket nöjd med utvecklingen och prestationerna under året. Vill du utveckla hur du tänker?

Det är många delar som jag är väldigt nöjd med som vi gjort under året. Som grupp har vi sedan starten av säsongen växt väldigt mycket och tagit stora steg i att vara ett lag både på och utanför planen. Vi har hamnat i många nya situationer både som individer och som lag, vi har lärt oss mycket i hur vi ska agera som grupp för att göra varandra bättre.

Fotbollsmässigt har vi under säsongen växt för varje match vi har spelat. Jag skulle vilja säga att vi är ett helt annat lag under de sista matcherna under hösten än de första vi spelar under våren. Utvecklingen vi haft i vår speluppbyggnad, förhindra speluppbyggnad, återerövring och förhindra och rädda avslut har varit riktigt bra.

Spelarnas förståelse och genomförande av våra taktiska disponeringar är den delen jag är mest imponerad av i vår utveckling. Vi har hela tiden haft våra principer och utgångspositioner i spelet och därifrån gjort taktiska disponeringar inför matcherna, det här har spelarna löst på ett mycket imponerande sätt.

Vilka delar är viktiga för att ni kunnat ha den starka utvecklingen som du lyfter fram?

Spelarnas inställning till att alltid göra ett 110% jobb och att alltid försöka göra det vi ledare pratar om under träningar och matcher är en av de första delarna som ska lyftas fram här. Jag är mycket imponerad den här delen från spelarna.

En annan del är mina tränarkollegor i ledarteamet som har gjort ett fantastiskt jobb tillsammans med spelarna och laget. Under en lång säsong och med en så pass stor spelartrupp är det viktigt att ledarteamet tillsammans arbetar med att guida laget och spelarna framåt.

Vi har under säsongen haft en tydlig idé för hur vi velat träna och vi har haft en kontinuitet och kunnat jobba över en längre tid. Det har gjort att vi utvecklat vårt kollektiva spel och individuellt kunna utveckla tekniken, fysiken, spelförståelsen och vår mentala förmåga.

För oss utifrån ser det ut som att ni inte har haft speciellt många skador samtidigt som spelarna i laget har blivit både starkare och fått bättre kondition. Vad ligger bakom det?

Vi har kunnat jobba med den plan & upplägg vi hade inför säsongen när det kommer till hur vi tränar. En nyckel för oss har varit att vara noggranna med vilken belastning vi har på våra träningar. För att den här planen ska kunna fungera så har spelarnas inställning för att alltid ge 110% på träningar & matcher och det med en hög närvaro gjort att vi fått en väldigt stor effekt på upplägget.
Vi har kunnat se i våra matcher att vår fysik har utvecklats för varje vecka och match som har gått. Vi är både starkare och orkar mer än våra motståndare. Vilket för mig inte är en slump, utan något som kommit tack vare tjejernas jobb och närvaro och vårt sätt att arbeta med fysiken på.

Gruppen spelade under säsongen i tre olika serier (F17, Damjunior/ Damlag & F08). Vad säger du om lagets prestationer i seriespelet?

Som helhet har vi gjort en riktigt bra säsong där vi succesivt har växt in i det mer och mer i samtliga serier. Vi har gjort många riktigt bra prestationer i många av våra matcher, några av dessa matcher har vi tagit alla 3 poäng, någon annan en poäng och i några har vi inte fått med oss något.
Det som för mig är väldigt glädjande är att vi för varje match lärt oss från matcherna. Antingen har vi vunnit eller så har vi lärt oss något.

F17

En riktigt bra serie med många jämna matcher mot bra lag. Att serien är bra visar Uppsala som går hela vägen och vinner SM Guldet. Vi gör i den här serien många riktigt bra matcher, även matcher där vi inte vunnit har vi gjort en prestation som är bra med där vi inte lyckas ta hem matchen. Av de 16 matcher vi spelade i serien så är det 2–3 matcher där vi inte riktigt gör det bra sett till prestationen.
Vi är tre poäng ifrån att ta oss till slutspelet och det lever hela vägen in i sista omgången innan det avgjordes. Med lite flyt i några av de matcherna där vi tar 1 eller 0 poäng fast vi sett till prestation och spelet gjorde riktigt bra matcher hade kunnat göra att vi tagit de poäng som behövts för att ta slutspelsplatsen.
Vi har under säsongen tagit riktigt stora steg både kollektivt och individuellt.

F08

I den här serien har vi gjort många bra matcher där vi visar att vår högsta nivå är riktigt bra. Några av matcherna har motståndet helt enkelt varit bättre och där vi slitit och jobbat hårt. De andra matcherna har varit jämna matcher där vi i vissa matcher gör det riktigt bra men där vi inte får till det sista för att vi ska ta hem segern. Utvecklingen för både laget och spelarna individuellt har varit stor och när vi får bitarna på plats som i sista matchen mot Täby så har vi en riktigt hög nivå.

DJ/Dam

Vi inleder året med att spela matcherna i DJ serien där vi spelmässigt gör många bra matcher. När vi sedan går över till hösten så har vi tagit ett beslut om att dra oss ur DJ serien för att fokusera på Damlagets matcher. Under säsongen har flera av spelarna i vårt lag spelat Dam-matcherna och gjort det på ett riktigt bra sätt. De sista matcherna i serien gör vi många bra prestationer där spelarna visar att steget från junior till senior kommer vi att klara av på ett mycket bra sätt.

Vilka 5 starka minnen har du från året som varit?

Det finns väldigt många starka minnen från året med den här gruppen.

• Cuperna vi har varit i väg på är starka minnen. Där vi spelmässigt har gjort det riktigt bra men framför allt möjligheten att spela kort och prata med spelarna om mer än bara fotbollen. Att lära känna spelarna mer personligen är riktigt roligt, de är fantastiska personer som kan väldigt mycket.
• Upphämtningen borta mot Bollstanäs är ett mycket starkt och glädjefyllt minne. Vi går från underläge 0-3 till att under de sista 90 sekunderna både reducera och kvittera till 3-3. Känslorna, glädjen vid 3-3 målet är något som jag kommer att minnas länge, det är en glädje på planen och även utanför planen som är fantastisk.
• Träningslägret i Spanien med den här gruppen är något jag kommer att bära med mig väldigt länge. För mig visar resan att vi har kommit väldigt långt som grupp, det finns så mycket glädje, gemenskap och omtanke i den här gruppen som gör att vi är mer än ett vanligt lag.
• Sista matchen i F08 serien där allt klaffar i varandra och vi går ut och gör vår bästa match för säsongen. Bra försvarsspel i både press och förhindra och rädda avslut. Bra anfallsspel där vi spelar oss fram och skapar många chanser och gör många mål. Riktigt kul för hela laget att vi fick det att stämma så bra i sista matchen.
• Att vårt sätt att träna fungerar riktigt bra. Under i stort sett alla matcher har vi under matchens gång blivit bättre och bättre, vi har mött lag och spelare som har varit större och sett starkare ut. Men i varje match har våra spelare visat att vi är starkare rent fysiskt, orkar mer och tar mer och bättre beslut ju längre in i matcherna vi har kommit.

Vad händer nu?

Just nu har vi ett uppehåll från våra lagträningar fram till den 21 november då vi sätter i gång våra lagträningar igen och börjar jobba inför 2024.