Teoripass på hotellet

Resan påbörjades kl. 05.32 utanför Stockholm. Var annars…? Våra funderingar kring snöoväder och driftstopp längs vägen var som bortblåsta, resan till Båstad gick förträffligt. Busschauffören trevlige Kent körde rallybuss (not) ned och det gick geschwint. Efter 10-12 minuter drog vi förbi Kungens Kurva. Några stopp på vägen gav oss energi i form av mat, kaffe, läskeblask och frisk luft. Grabbarnas uppträdande var förträffligt. Inga konstigheter. Bland annat bjöds vi på allsång. Bussbälte på.  

Vi sladdar in på anläggningen efter en bra mellantid utan dikeskörningar. Väl framme hos Båstad Riviera var det dags för träning tämligen direkt. Men då resan hade gått så bra hann många av oss få in sakerna på hotellet först. Hotellrummen var riktigt fina. I snitt sex bäddar per rum, uppdaterad design, stora fönster, kyl och frys och möjligheter till matlagning – även om vi hade all kost inkluderad.  

I snitt bjöd dagarna på två träningspass/dag . Fotbollsplanen låg cirka två km bort och vi tog oss dit till fots, antingen skogsvägen eller via havet. Grabbarna småpratade, sjöng, busade och gjorde stunden trivsam. Vandringarna innebar att även ledarna fick dryga fyra kilometer i benen varje dag. Utöver allt spring på planen hitan och ditan. Bollar, bananer, utrustning och sjukvårdsväska fick åka färdtjänst till arenan.  

Grabbarna delades in i olika grupper varje träningstillfälle. Det vi bl.a. fokuserade på var: kondition, försvar, anfall, fasta situationer, skott, straffar, spel, match, bus och mycket mer. Delar av detta avhandlades även under de två teoripassen vi hade i hotellets utrymmen.  

Käket och miljön i restaurangen var top notch. Så även personalen, som inte bara såg oss vuxna som kunder, utan även barnen. Maten var sehr gut som man säger i utlandet. Omfattande meny och mycket att välja på. Barnen fick äta det som serverades , det gick fin-fint. Vi avrundade med mjukglass i stora lass.  

Mellan träningarna var det slappa, bus och kul som stod på agendan. Det fanns möjligheter till innefotboll, basket, pingis, biljard och mycket mer. Flera av oss landade i spa-miljön där vi bubblade i varmt vatten utomhus. Uppskattat. För att möjliggöra interaktion så grabbarna skulle lära känna varandra bestämde vi oss för att ha i princip mobilfria dagar med undantag för någon timme eller två varje dag. Det gick alldeles utmärkt. Barnen saknade inte sina mobiler och uttryckte att det var skönt att bara hänga utan sociala medier. Testa hemma…  

Under teoripassen fokuserade vi lite extra på ämnet BALANS: Träning, sömn/vila, kost samt hem/skola. Och, BALANS är grejen som gör grejen. Ingen blir riktigt bra på att endast sova, eller endast träna dagarna i ända. Ibland behöver man mer av det ena, och ibland mer av det andra. Variation är bra.  

Under teoripassen pratade vi även om teknik, fysik , spelförståelse och psykologi. Åter igen, ingen blir riktigt bra på att fokusera på endast en (1) av dessa.   Slutligen, teori igen, det egna ansvaret i allt vi tänker och allt vi gör, mot oss själva och andra. Be grabbarna att 1. Fundera på vad de vill fokusera på. 2. Skriv ned tankarna – först då blir det riktigt tydligt. Att bara tänka blir luddigt, det blir inte specifikt, man glömmer bort. 3. Sov på saken – läs det som antecknades. Stämmer det fortfarande (?), om inte – justera. Skriv om, ta bort, lägg till. Fokusera på en eller högst två saker istället för sju saker samtidigt. Var tydlig och specifik, sätt mål. Be om feedback, ge feedback, hjälp varandra. Bingo!  

Barnen busade såklart lite på kvällstimmarna, men det var självklarheter för oss ledare. Det ser vi som ett friskhetstecken. Och det händer grejer…! Ett tjejlag från en annan del av Svedala rike checkade in på hotellet dagen efter oss. Tjejerna var något år äldre, men, vi noterade grabbarnas blickar och jargong . Snart är det dags att putsa skorna och fixa frillan.  

Skador? jo, något ben, en fot eller tå fick sig en käftsmäll. Och lite nageltrång så klart. Vi lagade med glass eller amputerade direkt och körde vidare. Allt finns ju internet idag...  

Mot Stockholm: Vi tryckte plattan i botten vid 10-tiden. Hemresan gick uppenbarligen bra, vi kom ju hem. Med två coola busschaufförer fick vi bra mellantider. Vi kunde nästan köra non stop. Killarna skötte sig förträffligt, igen. Och vi varvade hemresan med snack(s), musik och fotboll på bussens minimala storbilds-TV.    

Ta hand om killarna! / Ledarna

Text: Mikael Grawe

Välkomna tillbaka efter lite sportlovs-ledighet, jag hoppas att alla är utvilade och redo för de intensiva veckorna som stundar!

Västar har tvättats och gåtts igenom, matchställ har förberetts för att bytas till större storlekar och nya bollar i storlek 5 är beställda och anländer inom de närmsta veckorna!

Med start idag måndag så har vi 3,5 veckor av träningar och matcher framför oss innan vi får lite ny ledighet under påskhelgen (28/3-1/4). Då futsalen har tagit slut så kommer vi nu att genomföra tre bollpass per vecka, och schemat kommer därför se ut som följer;

Måndag - Styrka 18:50-20:00 Österskärshallen

Tisdag - Fotboll 17:45-19:30 Röllingby

Torsdag - Fotboll 17:45-19:15 Åkersberga IP

Fredag - Fotboll 16:30-18:00 Åkersberga IP

Träningstiden på fredagar är tidig för många, och vi vet att några inte kommer hinna, men det är den tiden som gäller fram till påsk. Efter påsk hoppas vi få en tid med start tidigast 17:00.

Vi har även sex träningsmatcher kvar att spela innan vi åker och laddar upp inför seriestart i Båstad 4/4-7/4!

Vi har fortfarande några spelare som inte varit i träning ännu, och som vi hoppas kommer ner några gånger innan påsk-ledigheten! Om du fortsatt har fokus på annan sport eller vill avvakta med ditt fotbollsspelande så hör av dig till mig!

Vi ses på plan!

Nu är det dags att dra igång fotbollen igen!

Vi har nu haft det första ledarmötet för att sätta grunden för verksamheten, och är redo att komma igång med träningar och matcher.

Kommande vecka

Tyvärr så kommer det att bli väldigt kallt under nästa vecka, och vi kommer därför att träna som följer;

Måndag 19:00-20:00 Österskärsskolan

Torsdag 20:00-21:00 Sörahallen B

Lördag 13:00-15:00 Tråsättrahallen

Söndag 14:00-16:00 Hackstahallen

Om vi skulle bedöma det möjligt att träna utomhus tisdag eller torsdag så kommer vi att skicka ut kallelse, men då det ska bli väldigt kallt så är det låg sannolikhet.

Kallelser skickas som vanligt ut 3 dagar innan passet.

Vårens träningsperioder

Under våren kommer vi att träna mycket, spela träningsmatcher för att sedan spela seriematcher och eventuellt vara med på matchsammandrag. Därför vill vi att ni planerar in att vi är igång följande perioder;

15/1-25/2 Träning och matchspel

26/2-3/3 Träningsledigt (Sportlov)

4/3-28/3 Träning och matchspel

29/3-1/4 Träningsledigt (Påsk)

2/4-17/6 Träning och matchspel

Sommarledighet, cuper osv kommer senare.

Träningsdagar

Fram till sportlovet kommer vi att träna;

Måndagar Styrka

Tisdagar, torsdagar Fotboll

Efter sportlovet kommer vi att träna;

Måndagar Styrka

Tisdagar, Torsdagar, Fredagar Fotboll

Träningsmatcher vinter

Alla träningsmatcher för vintern är inbokade, och ni kan se dom under fliken "matcher" på vår hemsida.

Mer info om säsongen kommer att skickas ut löpande!

Vi ses nästa vecka!

/Tränarna

Här är allt vi åstadkommit under året!

Stort tack för året som varit! 

Det har utan tvekan varit ett år att ta med sig, både sett till en massa positiva upplevelser men även viktiga lärdomar. Jag är väldigt tacksam att få jobb med en grupp killar som ger så pass mycket tillbaka på planen, varje gång vi ses!

Nu har vi, förutom futsal-matchen imorgon 19/12, tagit uppehåll över julen för att ladda batterierna och sakna fotbollsträningarna med laget en stund. 

Vi önskar att killarna håller igång på egen hand under denna tid, för att vi inte ska behöva börja om från noll när vi startar igång igen. Om någon vill ha hjälp och stöd med träning och träningsprogram så kontaktar ni mig, så hjälper jag till så gott jag kan!

Under 2024 kommer vi att träna mer än under det gångna året, och till en start kommer vi att fram till sportlovet träna två fotbollspass och ett styrkepass. De som kör futsalen har träning och matchspel fram till sportlovet.

Efter sportlovet är tanken att kliva upp på tre fotbollspass och ett styrkepass.

Vi kommer att planera in en träff med killarna så att de får ordentlig information om detta, och vet vilka förutsättningar som finns!

Notera att vi har följande ledigheter inplanerade, där ni kan resa bort och göra annat;

Sportlovet 26/2 - 3/3

Påsklov 29/3 - 1/4 (därefter träning innan träningsläger)

Vi återkommer kring sommarledighet, som inte är spikad ännu.

Som jag berättade på sista träningen i onsdags 13/12 så har jag (Arvid) skrivit kontrakt till och med juni 2024, och har inte tagit beslut om jag fortsätter efter sommaruppehållet. Detta då jag eventuellt vill börja plugga till hösten, och jag kommer ta det definitiva beslutet i april/maj.

Vi kan glädjas åt att Mellis är med som tränare under 2024 och förhoppningsvis är Dragan klar som tränare för oss inom kort!

Vi startar igång med ett styrkepass 15/1, mer info kommer tillsammans med kallelse till det.

Nu önskar vi alla en god jul, ett gott nytt år och en skön ledighet från fotbollen, så ses vi igenom om några veckor!

Så här ser mailet ut- det går inte att klicka på bilden.

Hej,

Vi kommer fortsättningsvis att använda oss av digitala lagkassan för att hantera vår lagkassa, och nu är vi äntligen igång!

Det är ett smidigt hjälpmedel både för oss ledare och för er föräldrar där vi kan skicka avier till er och ni kan välja att betala med swish, kort eller via bank. 

Ni ska alla ha fått en injbudan till att registrera er - vänligen gör det så fort som möjligt!